Se a pele inverno deve ser protegido contra as gretas, secagem e congelação do ar, a pele verão deve ser protegido de uma quantidade excessiva de luz solar. Se isso não for feito, o processo de envelhecimento acelera significativamente, e ao longo dos anos ele pode rapidamente perder a beleza e saúde.
No verão, quando o sol está particularmente ativo, você não deve ser ao ar livre, durante o dia, a partir das dez horas da manhã até as quatro horas da tarde. Ficar fora durante o período mais quente do dia, usar chapéu de abas largas, a sombra do que vai cair em seu rosto, protegendo-a dos raios UV prejudiciais. Não devemos esquecer os óculos de sol de boa qualidade que não só irá fechar os olhos, mas a pele ao redor dos olhos, prevenindo o aparecimento de rugas e envelhecimento precoce.
Durante o verão, é especialmente importante dormir o suficiente - sem pele facial bom descanso fica amarelo e incha, formado sob os olhos olheiras, e a aparência perde frescor e força. Sono na estação quente, você precisa de pelo menos sete horas, abrindo a janela e desligar aparelhos de ar condicionado e ventiladores - eles podem causar um resfriado. Não subestime a noite de descanso - à noite o corpo não apenas descansar, mas também restaurado, eo sistema hormonal salta para trás, preparando a pele para despertar.
Na madrugada aumenta a produção de cortisol, o hormônio, o que elimina o inchaço e restaura a pele um brilho saudável. É por isso que você não deve ir para a cama na parte da manhã - um hormônio produzido não tem tempo, e depois que você acorda, você vai se sentir cansado e desgastado. Se você começa a perceber que seus ritmos biológicos sair, tentar restaurar o modo correto do dia.
Além disso, é importante desenvolver o hábito de dormir na posição correta - muitas pessoas estão dormindo rosto no travesseiro, e, por isso, a pele não está recebendo ar suficiente, e a deposição das rugas finas.