O ar fresco, sono, alimentao adequada e luta contra os maus hbitos vai ajudar a sua pele limpa e florescer. Mas lembre-se, tudo isso deve ser feito no complexo. Se uma menina fica bastante sono, passa muito tempo ao ar livre, seguir a dieta, mas no deixa com um cigarro - dificilmente sua pele longa permanecer jovem e fresco.
De particular importncia para a cor lisa tem o poder. Vermelhido e espinhas, muitas vezes surgem a partir de ", e que voc tenha comido algo que no assim." Gorduroso, picante, frito, temperado com uma generosa quantidade de conservantes de alimentos e substncias cancergenas muito bem contribuir para a irritao da pele.
Deve ser dada ateno aos alimentos ricos em vitaminas A e E. Eles so importantes para a pele, como o oxignio para os pulmes. Os peixes, fgado, leite e derivados, ovos, nozes, legumes, frutas, leos vegetais, gros germinados - que deve estar presente em sua dieta.
Se voc j tem problemas de pele graves (por exemplo, acne, um grande nmero de pontos), no aperte com uma viagem para a esteticista. Juntamente com o seu mdico, voc pode descobrir a causa destes problemas e comear o tratamento. Mas com um pouco de auto pode jogar uma piada cruel. Cravos e espinhas espremendo incorretas podem deixar pequenas cicatrizes no rosto. Mas a pior parte que no h uma inflamao grave.
importante que quando uma garota se preocupa com a sua pele no ocasionalmente, mas regularmente. Muitas vezes acontece de modo - no mascaram um par de vezes por semana, e na frente de um triunfo. Enquanto isso, o cuidado, hidratao e nutrir a pele necessita diariamente. Atenha-se regras simples e em breve voc vai notar uma mudana positiva.
Certifique-se de limpar pele de manh e noite, e, em seguida, usar um creme para o nivelamento de poder e cor. Eles podem escolher, em consulta com um especialista. Lembre-se que os fundos devem ser especificamente para a sua idade.
Beber gua pura (alm de outros lquidos), pelo menos, um litro por dia. Muitos so aconselhados a 1, 5 litros mnimo. Mas este um ponto discutvel - porque a gua no ch, caf, suco, sopa, leite tambm filtrado pelos rins. E carga excessiva no corpo no desejvel.
razovel usar cosmticos. Vamos uma vez por semana a minha pele "dia de descanso" dela. s vezes, vermelhido e erupes acontecem a partir do que os poros apenas marcou recursos tonal ou p. Nunca v para a cama sem lavar cosmticos da face.
Um par de vezes por semana para fazer a mscara nutritiva e alinhamento. Bem, se ele vai mscara feita a partir de ingredientes naturais. Por exemplo, pepinos ralado pode ser misturado com azeite durante 15 minutos e colocar no rosto. Em seguida, enxge com gua fria.
Se voc o proprietrio de uma pele muito plida, ter cuidado com as queimaduras solares. De qualquer forma, qualquer menina no deve ser afiado em solrio. "Sol artificial", muitas vezes provoca manchas no rosto. Alm disso, a pele de bronzeamento seca, e, assim, acelera o seu envelhecimento natural.