Piscina
Uma das maneira mais eficaz e agradável de se livrar de pele da barriga flácida encontrou a piscina. Além de nadar na piscina você pode fazer hidroginástica. Executando exercícios simples para reforçar o efeito da água de piscina, e pele solta irá começar a adquirir elasticidade.
Classes aro contra a flacidez da pele
Se você não pode fazer o tempo para visitar a piscina, obter um bambolê ponderada e torcê-lo intensamente entre as tarefas domésticas. É aconselhável virar o aro regularmente, dando-lhe cada vez, pelo menos, 30 minutos. Aperte a pele, tornam-se mais fina cintura. As primeiras aulas pode dar-lhe dor, mas ao longo do tempo massageando o abdômen vai trazer os resultados desejados, que são de tais vítimas.
Corrida e Boa Forma
Faça uma regra para uma corrida matinal. Isso não só ajuda a remover o "avental" no estômago, mas também permitir a manter os músculos tonificados.
Perder gordura da barriga pode ser no ginásio. Mais uma pressão considerável sobre os músculos terão aulas de fitness. Se você visitar o ginásio para ser impossível ou exercício em casa. Balance a imprensa, fazer exercícios de manhã, dar-se o elevador e utilizar as escadas. Mova mais e tornar-se mais fina cintura e abdômen - mais elástico.
Tome um duche de contraste. Alterar tons frios e quentes de água, limpa e melhora a circulação sanguínea. Estão trabalhando no toalhinha áreas problemáticas.
Máscaras de estômago
Ajuda na luta contra a flacidez da pele e uma máscara especial para a barriga. Dê uma base para a argila branca, a principal característica que é um efeito regenerador. Aplique a máscara uma vez por semana, não se esqueça de combinar este procedimento com os estudos com um aro.
Para remover a máscara é melhor tomar um banho com óleos essenciais. Regularmente adicionar em água quente com duas gotas de zimbro natural, óleo de laranja ou de jojoba, e logo percebe que a pele torna-se elástica.
Tratamentos a vapor
Retornar ao formulário e tornar a pele mais elástica ajuda viagens semanais para o banho. Indo para o banho, tomar uma garrafa térmica com infusão de ervas e vidoeiro vassoura. É desejável que a sala de vapor foi uma piscina de água fria, mergulhe em que incrivelmente agradável, depois de cozinhar.
Para todos esses métodos de produzir o resultado desejado, e a pele abdominal flacidez se torna elástica, segui-los corretamente e regularmente.
Nutrição
Planeje o seu menu para que você tem em sua dieta é não inferior a 120 gramas de alimentos de proteína por dia. Este pode ser um aves, marisco, frango. Coma frutas, legumes e ervas. Se a perda de peso e endurecimento da pele ocorrem no inverno ou primavera, incluir nos complexos dieta vitaminas.
Coma em 1, 5-2 litros de líquido por dia. A água elimina as toxinas, normalizar o equilíbrio de água, garante um funcionamento estável de todo o corpo e melhora a elasticidade da pele.