Mesmo com a pele boa nutrição não é posvezheet se o corpo vai sofrer de uma falta crônica de sono. Sombras azuis sob seus olhos, e flacidez da pele vai se tornar decoração pessoa permanente. Apenas uma noite inteira de sono gradualmente se livrar desses problemas cosméticos. Influência do sono sobre a pele também é explicado pela liberação de hormônios que melhoram o sistema imunológico e previne o envelhecimento precoce, incluindo o envelhecimento da pele. O mais útil é o sono de 10 horas até de manhã cedo.
A condição da pele depende não só no físico, mas também na saúde mental, por isso você precisa aprender a controlar suas emoções, não se preocupe, não se preocupar com ninharias. A partir dos efeitos do estresse, mesmo menor ou negatividade secretar hormônios que causam vasoespasmo. Como resultado da deterioração das células da pele do fornecimento de nutrientes e oxigênio. Em face torna-se visível na mente cansada, ressecamento, descamação e rugas precoces.
Completa e variada dieta, suplementação de vitaminas e um sono reparador - não é tudo o que preciso para fazer o rosto de frescura e elasticidade da pele. Para todos os nutrientes regularmente recebidos em suas células precisam de uma boa circulação sanguínea. E isso só pode ser conseguido através de exercícios regulares. Eles não só melhorar a nutrição da pele, mas aumentar a sua função excretora, como resultado, ele se livrar de muitas substâncias nocivas que causam rugas prematuras.