O facto de a melanina - o pigmento responsável pelo bronzeamento estimular vitaminas presentes em alguns alimentos. Se você usa regularmente estes produtos em alimentos, pode ser de longa duração tan, para garantir que ele era um tom bonito.
Assim, a necessidade de um perfeito e tan triptofano tirosina. Estes aminoácidos conduz a um aumento da produção de melanina no corpo. Indispensável para todos os banhistas e beta-caroteno. Afinal de contas, ele não só está depositada na pele, dando-lhe um tom bonito, mas também protege as membranas celulares dos radicais livres envelhecimento. Executa a mesma função e a vitamina E, um antioxidante poderoso. A partir de queimaduras solares e ressecamento da pele protege selênio. Reduz a susceptibilidade da pele com a acção agressiva do licopeno sol.
Todos estes elementos estão contidos em muitos produtos estão disponíveis para qualquer pessoa. Antes de ir para a praia uma boa idéia para beber um copo de suco de cenoura. Em seguida, o bronzeado resultante irá permanecer por um longo período de tempo. Damascos ajudar tan mais rápido, e tan como costumavam ser mais lisa e brilhante. O mesmo tem um efeito melão. Uvas - um excelente antioxidante, que protege a pele do envelhecimento causado pela radiação excessiva.
O licopeno é encontrado no tomate, suco de tomate tão grande proteção UV e ajudar tan muito rapidamente. Para obter um bronze tan para comer espinafre. Também ajudam a tomar banhos de sol rapidamente e sem danos à saúde de melancia, brócolis, carne, fígado, peixe e frutos do mar.
Além disso, recentemente foi colocado à venda suplementos alimentares especiais para banhos de sol. Isto, por exemplo, Tang Natur. Suplementos fornecer o corpo com todos os elementos que contribuem para queimaduras solares. As cápsulas devem começar a tomar mais de 15 dias antes da exposição ao sol - 1-2 por dia. Durante um banho de sol ativa deve beber 2-3 cápsulas.