A terapia hormonal não é!
Hormônios femininos, chamados estrogênio, têm um grande impacto sobre as veias. Quaisquer alterações hormonais em mulheres pode levar a varizes. Assim, as mulheres grávidas são aconselhadas a usar meias especiais e meias, que criam pressão fisiológica sobre as veias, o mais fluxo sanguíneo melhorando. Além disso, o belo sexo, que têm uma predisposição para a doença varicosa, deve abandonar preparações hormonais.
Sente-se corretamente
O sangue circular livremente através das veias, não pode sentar-se, as pernas cruzadas ou dobrado-los. É melhor sentar-se de tal modo que os pés estavam ao nível do corpo. Você não deve colocar constantemente em seus joelhos criança ou colocar um saco pesado. Com uma longa estadia na "sentado" é necessária a cada meia hora para se levantar, esticar as pernas e os pés fazer ginástica.
Água contra varizes
Como regra, os nadadores menos provável que se torne varicosa. O movimento constante de pés na água melhora a circulação sanguínea. Recomenda-se visitar a piscina diariamente, gidroaerobiku, relaxar na água, nadar ou ir de férias no mar. Útil para as veias e de água potável, o que dilui o sangue e melhora o metabolismo.
Vitaminas - o melhor amigo de veias
Para reforçar as paredes das veias, tornando-os fortes e resistentes deve comer mais frutas e legumes que contêm vitaminas E, C, PP. Você deve definitivamente comer alimentos que contêm cobre, o que evita a formação de varizes.
Caminhada
Esta é talvez a maneira mais fácil de evitar varizes. Caminhar ajuda a normalizar a circulação sanguínea. Os especialistas recomendam caminhar pelo menos 45 minutos por dia.
Portanto, não tenha medo de varizes. É apenas necessário em tempo de evitar o aparecimento da doença. Observando as cinco regras, você pode salvar suas pernas em excelente estado por muitos anos!