Na verdade, para beber à noite e não sofrem de dor de cabeça matinal, náuseas e outros "encantos" ressaca lata. É necessário apenas que seguir certas regras. Quando a refeição e recepção de bebida inevitável, tomar certas medidas. Todos eles podem ser divididos em três grupos:
Antes de ...
Se você sabe sobre a próxima festa de alguns dias, iniciar a ingestão regular de produtos lácteos. Isso permitirá que você para colocar em ordem a microflora intestinal e obtê-lo trabalhar. É intestino é responsável por assegurar que o álcool pode ser rapidamente excretado do corpo. Além disso, recomenda-se a limitar o consumo de alimentos proteicos pesados, tais como cogumelos, feijão e carne.
Comece a tomar vitaminas do complexo contendo um âmbar ou ácido fólico. As vitaminas e minerais necessários para o seu corpo a lidar com intoxicação por álcool.
Poucas horas antes da festa comer. Não é necessário para carregar, a melhor opção seria uma porção de papa de aveia e leite de arroz com a adição de manteiga. Em nenhum caso, não seguiu o conselho de comer um pedaço de manteiga popular para limitar a absorção do álcool. Isto leva ao facto de que intoxicado dramaticamente e imediatamente.
Pouco antes de se sentar à mesa, tomar algumas pílulas e mezim Essentiale forte, a fim de tornar a vida mais fácil para o seu fígado e estômago. -Los nas próximas horas vai ser muito difícil.
Durante que, como ...
Não misture bebidas diferentes. Beba durante toda a noite uma coisa. Se as pessoas estão mantendo todos os tipos de coquetéis, como "Sex on the beach" ou "B-52" e você precisa corresponder, escolha algo como "Bloody Mary". A combinação de suco de tomate e vodka vai trazer o seu corpo é muito mais fácil do que uma mistura de diferentes bebidas alcoólicas com calda de açúcar. Suco de tomate, como laranja, contém grandes quantidades de vitamina C e vitaminas do seu corpo é agora essencial.
Beba bastante. Tente manter-se à mesa para que o decantadores e suco de fruta suco você estava tão perto quanto possível. Mas em nenhum caso não misturar álcool bebidas carbonatadas. O dióxido de carbono contido neles, acelerar a absorção do álcool, intoxicação será ressaca rápida e brutal.
Várias vezes durante a passagem da noite para o ar fresco. Dê uma caminhada, respirar, limpar sua cabeça.
Esforce-se não com um lanche. Alimentos gordurosos abundantes vai ajudar a beber mais álcool do que você pode digerir. Beber com o estômago vazio, você só dopetes inconsciente, caso contrário, você pode tomar uma dose letal de álcool e não notá-lo.
Uma vez ...
De volta para casa, ter uma mistura de 6-8 comprimidos de carvão ativado, 2 comprimidos No-Spa, 1 comprimido de aspirina.
Abra a janela e ir para a cama. Acesso de oxigênio é necessário agora, porque seu cérebro também está sujeita a intoxicação alcoólica.
Prepare-se com antecedência para beber. É melhor se ele é um suco natural - cranberry ou cranberry. Estas bebidas não apenas restaurar o equilíbrio ácido-alcalino e saciar a sua sede, mas também facilitar o trabalho dos rins.
No entanto, a melhor medida para evitar uma ressaca é a moderação na bebida.