O remédio mais importante para a fadiga - um sonho. Tente dormir o suficiente, mesmo durante a semana para fazer isso por razões que você não pode cortar no trabalho, então boa noite de sono nos fins de semana.
Às vezes surge a fadiga por causa do acúmulo de emoções não expressas, assim que você deve de alguma forma (pode ser escrito em papel) para expressar seus sentimentos.
Se a fadiga ocorre durante as horas de trabalho, em tal caso, pode ajudar uma variedade de rotina diária. Distribua o seu dia de modo que se alternam seus estudos: falar ao telefone com os clientes, documentos e trabalho no computador elaboração. Este trabalho não vai incomodá-lo, eo tempo vai voar mais rápido se constantemente campo mudando.
Casa e no trabalho, tente ser mais perto da luz. Se o tempo estiver ensolarado lá fora, ter tempo para passear ao ar livre, é fácil de remover fadiga. Casas não pendurar na janela, desfrutar o sol brilhar.
Certifique-se de comer corretamente e satisfatória. No inverno, tente comer mais frutas e vegetais cores brilhantes: vermelho, amarelo, laranja. Eles não só satisfazer a sua fome, mas também dar um monte de bom humor. A fadiga pode ocorrer a partir de uma falta de líquido no corpo, para beber pelo menos 2 litros de líquido por dia.
Assim que você se sentir cansado no trabalho, levar lóbulos das orelhas de massagem de cinco minutos, bem como a área entre o polegar eo dedo indicador em ambas as mãos.
Se a fadiga aparece periodicamente, ao invés de continuamente, então você pode lidar com isso remédios populares. Flores de camomila bem aliviar a tensão. Ferva 2 colheres de chá de flores por xícara de água fervente e deixe fermentar por 10 minutos. Coe e beba um dia não mais de 3 xícaras. Durante o horário comercial, de modo que o cérebro funcionou bem, ajudar Melissa: 2 colheres de sopa de erva distribuir 2 xícaras de água fervente, deixe por 15 minutos e beber durante o dia.