Proteja-se contra a influência do alérgeno. Não gaste muito tempo perto dos animais de estimação peludos. Se isso não for possível, cuidadosamente pentear os cabelos. Não utilize travesseiros de plumas. Evite lugares onde as plantas crescem, pólen que chama você tem alergias.
Remover vasos de plantas. Vindo da rua, lavar o rosto com água fria, lavar os olhos e nariz o mais rápido possível lavar o cabelo depois de uma longa estadia na rua.
Humidificar o ar no apartamento. Muitas vezes, passar a limpeza da primavera. Regularmente limpar o pó e lavar o chão. Livrar-se de tapetes e outros itens de apanhar pó. Use um aspirador de pó durante a limpeza com filtro de água. Aperte a gaze janela e várias vezes durante o dia aspergidos com água.
Ao primeiro sinal de um resfriado, usar roupas quentes, debaixo da garrafa de água quente cintura e beber duas xícaras de chá com limão mel. Faça um escalda-pés com sal marinho.
Fortalecer a resistência do organismo a resfriados, tendo regularmente vitamina C. Inclua na sua dieta diária pimentões verdes, cenoura e chucrute. Coma raiz de gengibre embebido em suco de limão.
Beba vitamina cocktail, que consiste em 125 ml de suco de cenoura e beterraba, de 250 ml de laranja e uma colher de chá de caldo de gérmen de trigo.
Tente não se tornar muito frio e menos para estar em lugares lotados. No transporte público cobrir seu rosto com um lenço ou um lenço. Muitas vezes ventilar o apartamento possível, kvartsevanie.
Lubrifique a cavidade nasal pomada oxolínico, gargarejo com uma solução de bicarbonato de sódio neutraliza o ambiente ácido propício à presença de vírus.