Em meados do inverno na dieta deve incluir cereais, mel, frutos secos, ervas, cebola, alho, chucrute, farelo e pão de centeio. Eles contêm todas as substâncias necessárias para o sistema nervoso, em que a mola está esgotado e torna-se instável. Especialmente útil papa de aveia a partir do milho, cevada, centeio, gérmen de trigo e trigo mourisco. Igualmente importantes são os alimentos ricos em cálcio: vegetais crus, frutas, ovos, leite, queijo cottage baixo teor de gordura e creme azedo.
Com o aumento da carga de trabalho mental é útil em uma base diária para comer 4-5 miolo de nozes e amêndoas. Também para o cérebro eo sistema nervoso precisa de peixes de água salgada. Ele contém ômega-3 essenciais e ômega-6.
Primavera deve fazer tudo para facilitar a absorção de nutrientes, mas deve livrar o corpo de toxinas acumuladas durante o Inverno e muco. A ajuda nesta sala, exercícios e uso diariamente para 2-2, 5 litros de água, incluindo sucos feitos na hora e bebidas da vitamina.
Com a perda de força ou a fraqueza da bebida forte energia ajuda. Em uma quantidade igual de suco de limão, laranja e grapefruit acrescentou a mesma quantidade de água morna e 2 colheres de chá mel. O uso diário de restaurar a força, eleva o humor e eliminar a falta de vitamina C.
Nenhum quadris caldo menos úteis. Você pode beber-lo em combinação com outras plantas medicinais: hipericão, devyasilom, eucalipto, urtiga, Yarrow, camomila. Para evitar danos no esmalte dos dentes, esta bebida deve ser consumida por meio de um cocktail de palha.
Para o tempo e estação muda o corpo se adapta com dificuldade e reage a esta agravamento da doença, a deficiência de vitamina e depressão. Mas se isso é reforçado pelo poder de vitaminas, o trabalho eficiente e descanso, então uma mudança de jet lag será realizada para ele não é tão perceptível.