Agradável caminhada em seus calcanhares - isso certamente é uma ciência. Compreendê-la não é difícil, mas vale a pena trabalhar na parte prática e teórica.
Antes de escolher um sapato com um salto, para tentar responder à pergunta: por que se preocupar para andar nos calcanhares, se é tão difícil, não é sempre conveniente, confortável e, como dizem os médicos, não é bom para sua saúde? A resposta é sempre a mesma: andar de salto é muito diferente da do piso, que demonstramos exibindo gingando no tênis ou sapatos confortáveis pisoteadas. Marcha salto alto (correto e bonito) torna-se mais fácil, voando, figura graciosa parece muito diferente: as nádegas apertadas, abdômen retraído, a perna fica visualmente mais magro e mais. Certamente, pode ser prejudicial para a coluna vertebral, cintura, mas apenas se o abuso de saltos, especialmente se você não pode andar sobre eles - dedos, atrapalha, estragando assim a sua saúde.
Se você não usar sapatos com saltos altos "e festa no mundo", e você não tem que correr para eles todos os maratona dia, em poucas horas, então você pode ter certeza de que os saltos não vai trazer prejuízos, mas apenas adicionar você feminilidade.
Muitas vezes marcha feio e postura curvada desenvolvido pela incerteza. Aprender a andar corretamente - um truque e desejos. As mulheres são muito importantes para aprender esta arte. Para fazer isso, você deve se lembrar algumas dicas importantes.
Antes de usar sapatos, tentar ser como ela em casa. Então, você precisa andar algumas horas para ver como você se sente confortável nele.
Ao andar de salto alto deve ser colocado no salto solo em primeiro lugar, e depois a pé.
Costas e ombros definitivamente precisa manter em linha reta. Muitas mulheres tendem a desleixo ao andar de salto alto. Para equilibrar deve ser levemente agitando os braços e mantenha as costas retas.
Um ponto importante no ensino de curta adequada nos saltos - pé para a frente se move em primeiro lugar, e depois o corpo. Em qualquer caso, não vice-versa. E isso não será uma marcha suave, calmo e agitado. Pode ocorrer e outro erro - a cada passo que você vai começar a saltar um pouco. O comprimento dos passos corretos deve ser igual ao comprimento do seu pé descalço. Você poderia pensar que, neste caso, será picagem marcha? Nada disso. Basta experimentá-lo, e você vai ver que ir bem não apenas correto, mas também muito conveniente. Especialmente porque, com um passo mais largo inevitavelmente surgirão tremores no corpo, cabeça de corrida para cima.
Prática especial requer o movimento da escada quando subir salto e sola lugar ao mesmo tempo no meio de cada etapa, ea descida é amplamente baseada na sola, deixando o calcanhar levantado, e sinta-se livre para usar o corrimão.
Além disso, não menos importante é a questão da escolha correta do calçado. Compre apenas sapatos de alta qualidade em que você vai se sentir confiante, segura de seu tamanho. Sentado ao pé do que deveria muito confortável, não esfregando e apertando o dedo do pé ou calcanhar. Não economize em sapatos, porque a partir dele depende em grande parte a sua saúde.
Para os iniciantes, é aconselhável não se apressar na piscina com a cabeça e não comprar os seus sapatos de salto alto. Pela altura do calcanhar para se acostumar, por isso certifique-se de escolher o melhor salto 5-7 cm, com espessura moderada.