Feriado Rare completa sem bebidas alcoólicas. Observe moderação no beber, e você pode controlar a quantidade de alimentos, e livrar o corpo de calorias indesejadas contidas nas bebidas alcoólicas. Perigo repleta de doces - a festa do consumo de doces e bolos ultrapassa normas todos aceitáveis. Luta Isso pode esforços apenas volitivas - ajustar seus desejos.
Controlar o teor de gordura nos pratos festivos. Se você se preparar, pensar através de cardápio saudável com antecedência - desistir de molhos gordurosos e recheios para saladas (substituí-los com limão ou romã suco, iogurte desnatado), carne e peixe cozinhar na grelha (em vez de cozido na manteiga e maionese). Prepare aperitivos vegetais claros e sobremesa não postar sorvete e doces e frutas sortidas.
Em feriados do Ano Novo, você não pode sequer clique no controle remoto da TV - todos os canais oferecem um programa rico, de modo que é difícil resistir à tentação de deitar-se no sofá com seu favorito trata. Anime-se e usar a grande oportunidade de descansar e se recuperar - mover-se mais, caminhe, vá para o clube de fitness. Estar em uma festa, e participar activamente na concursos e se encontram - a menos que você vai estar sentado na mesa, o mais útil para passar o tempo.
Festa de Ano Novo começa com lanches - mastigar, para que rapidamente preenchido. Coloque em um prato algumas pequenas porções de comida que você quer tentar e tentar esticar o prazer de comer por um longo tempo. Nunca comer demais em favor dos anfitriões - deu-lhes uma melhor elogio sobre a preparação de alimentos e educadamente recusar.