Inchaço e flatulência pode causar deficiência enzimática. Se o inchaço ocorre após a ingestão de leite, isso significa que seu corpo não é lactase suficiente, o que ajuda a reciclar os produtos lácteos. Mal digeridos leite entra no intestino grosso e começa a vagar lá, causando a liberação de gases.
Violação da microflora normal no disbiose intestinal - uma outra causa inchaço. Como resultado da desnutrição, doença ou antibióticos microbiota normal substituído por patógenos oportunistas, e nos intestinos começam putrefação, que também são a causa de seu desconforto.
Dieta para o inchaço neste caso, deve ser acompanhado de receber tratamento drogas especiais.
Distensão abdominal pode ocorrer quando a circulação pobre actividade motora ou do intestino, como uma resposta ao histeria. Peristalsis neste caso vai ajudar a restaurar esportes, eles vão ser o complemento perfeito para uma eficazdieta com inchaço. O exercício físico pode ser substituída por uma caminhada, qualquer movimento serão beneficiados.
Desconforto abdominal pode provocar uma reação de outros órgãos e causar dor no coração, falta de ar, insônia, dores de cabeça e fraqueza. Em constante dor e inchaço precisa realizar um exame abrangente do trato gastrointestinal. Seja qual for a causa, o paciente é atribuído a uma dieta especial que ajuda a aliviar a condição.Dieta para o inchaço elimina o uso de carboidratos de fácil digestão, fibra bruta, pão branco e alimentos que contenham amido. Para se livrar do inchaço e formação de gás registros de paciente carvão ativado, e para restaurar a microflora normal do trato intestinal - um produto que contém lactobacilos. Quando a dor pode tomar medicação alivia espasmos musculares.
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Quando inchaço utilizar ferramentas que reduzem a formação de gases. Bom remédio popular é chá de ervas com hortelã, camomila e erva de São João.Dieta para o inchaço deve incluir alimentos que contêm fibras, que promovem uma melhor digestão e reduzir a formação de gás. Usá-los só é necessário em pequenas quantidades, uma vez que os vegetais e cereais pode causar uma sensação de peso no estômago. A mais adequado para esse caso vai descobrir - é de fácil digestão e tem efeitos benéficos sobre o trato gastrointestinal.
Reduzir o consumo de leite. Tente comprar produtos lácteos enriquecidos com lactase, eles são vendidos em supermercados nos departamentos dietéticas especiais. Sem o risco de complicações pode comer iogurte "ao vivo" e queijos maturados. Demasiado gordo alimentos também pode interromper a digestão, assimdieta com inchaço implica uma redução na dieta de gordura animal, carne de porco e vísceras. Substitua-os com frango na dieta de carne de bovino, e cozinhar em vez de manteiga e banha, use óleos vegetais.
Forte chá, café e chocolate chumbo para excitabilidade excessiva do tracto gastrointestinal, para que as pessoas que sofrem de inchaço, recomenda-se a limitar o uso destes produtos. Ruim para a digestão e bebidas doces - ácido carbônico liberado pela reação de água e dióxido de carbono, irritar o estômago e promove a formação de gás.
Dieta para flatulência deve conter uma quantidade mínima de vegetais crus. Todos os legumes, de preferência no vapor ou assados no forno, vai ajudá-los a uma melhor assimilação. Limite o consumo de maçãs e repolho. Ácidos que são, pode fermentar e, como consequência, inchaço. Chew, enzimas contidas na saliva, alimentos processados e facilitar a digestão.
Mulheres inchaço pode ocorrer durante o ciclo menstrual. Melhora a condição da recepção de vitaminas do complexo B e comer alimentos que contenham potássio e magnésio. Se o inchaço é acompanhada de dor e espasmos, é desejável para ir para a cama e colocar em seu estômago compressa quente. Excelente ajuda massagem relaxante, que pode ser realizada com o uso de óleos essenciais.
Dieta para o inchaço deve incluir dias de jejum. Uma vez por semana, organizar descansar o estômago, kefir ou mono arroz dieta é adequado para este caso não poderia ser melhor. Durante todo o dia, beba só comer iogurte ou arroz quente cozido, ele irá restaurar o funcionamento normal do seu intestino e limpar o corpo das toxinas.
Quando inchaço e flatulência grande ajuda na sequência de um remédio popular, comprovada por muitas gerações. Tome duas colheres de sopa de sementes de endro e derramar um copo de água a ferver. Deixe fermentar e coe o caldo por uma peneira fina. Bebida várias vezes por dia, durante metade de um vidro.
Svetlana Krutova
Revista feminina JustLady