Grandes doces danos causar principalmente os dentes, especialmente se eles não são muito saudáveis. Depois que a causa da cárie dentária e destruição do esmalte - é a abundância de meio de cultura para bactérias depois de comer doces e bolos. Toffee, caramelo e chocolate - medalhistas nessa função. Em equidade deve notar-se que o chocolate escuro, pelo contrário, fortalece os dentes, devido à presença de anti-sépticos de cacau.
A pele é sujeita ao ataque mais doces. Seu estado depende do bom funcionamento dos intestinos, seus microflora. Última, testando o efeito de bactérias patogênicas amplamente presentes em bolos e tortas, incapazes de lidar com a tarefa, e o resultado é, literalmente, torna-se visível no rosto. Rugas precoces na pele, também são doces obrigava são consumidos em quantidades excessivas.
Efeitos nocivos sobre o corpo doce subestimada. O excesso de glicose no sangue diabetes causas, dificulta o trabalho do sistema cardiovascular, causando alergias. O mito do cabo de energia através dos doces insustentáveis. Pelo contrário, não é viciante e, em seguida, não há doses extras de açúcar no cérebro se recusa a trabalhar.
Benefício de muito menos doce do que mal, mas ainda tem algumas guloseimas. Estes incluem mel, geleias, marshmallows. Estes produtos ajudam o corpo a se livrar de substâncias nocivas acumuladas. Além disso, uma grande quantidade de vitaminas em frutas e mel, em geral, pode ser tomado como um medicamento, porque tem protivovospalyayuschim, tonificação e as propriedades de endurecimento. A principal coisa - não exagere.
Como fazer para que os doces não eram tanto mal? E não é tão difícil. Absolutamente não há necessidade de abandonar completamente doce. Acompanhe cada refeição trata do uso de antioxidantes. Cranberries, mirtilos, pimentão, sementes, pão integral, banana, coco, feijão, mel natural, frutas e legumes frescos - aqui está uma lista de antioxidantes naturais não menos saborosa e ao mesmo tempo muito mais benéfico. Derivando o excesso de conversores de glicose que são prejudiciais para o açúcar no sangue.