As medições não fazê-lo difícil. Levará apenas um centímetro para o corpo. Fita métrica deve ser suave para a medição foi preciso.
Necessidade de tomar a posição correta - se levantar (volumes medidos sentado não é recomendado) em linha reta, as mãos mais para baixo. Neste caso, o corpo deve estar relaxado, e postura - familiar para você. Não faça medições em roupas, até mesmo roupas íntimas, a imagem pode ser um pouco distorcida.
Da cintura medida na forma mais estreita, em que a fita métrica deve ser posicionado horizontalmente. Muito conveniente usar centímetro equipado com ganchos bloqueáveis, ilhós.
A fita deve estar localizada aproximadamente ao nível do umbigo, geralmente para todos - homens e mulheres - esta é a parte mais estreita do corpo. Mas tenha em mente o peso, porque os parâmetros são diferentes!
Tenha cuidado para não comprimir a pele durante a medição. Não tente enganar a si mesmo, puxando o estômago. Melhor tomar medidas sobre a exalar, mas não exagere!
Conhecimento do volume da figura - um poderoso impulso para lutar por o cobiçado parâmetros 90h60h90. Também informações úteis na compra de roupas.
Não se preocupe se o valor final é longe de ser ideal. A principal coisa - para ter paciência e perseverança para alcançar seu objetivo. Mas, sem risco para a saúde.
By the way, cada centímetro extra na cintura é muito perigoso para a sua saúde. Os cientistas provaram que o belo sexo o valor crítico de cintura - 80 centimetros. Tudo o mais - é um risco para a saúde. Coisas bem são ruins quando a medição da cintura deu o resultado de mais de 88 centímetros. Com esses parâmetros, há uma ameaça significativa à saúde.
Nos homens, a cintura deve ser menos de 94 centímetros, o risco para o estado de saúde não era. O maior perigo enfrentado por aqueles que têm cintura ultrapassa a barreira de 102 cm.