Beterrabas são tão útil?
Sim Eu Sou,beterraba, propriedades úteis que pode dar chances a muitos outros vegetais - não é um mito. E tudo porque composição beterraba tem um complexo e completamente útil. Por exemplo, muitos na fibra de beterraba, melhora a digestão, a vitamina C melhora o sistema imunitário, bem como ferro, fósforo, cobre, potássio, sódio e magnésio. Além disso, a composição compreende beterraba útil para luteína olho, carotenóides, flavonóides e outros nutrientes, vitaminas e minerais. Mas, apesar de toda a quantidade de nutrientes, beterraba tem um baixo valor calórico.
Beterraba: benefícios para a saúde
Como já dissemos, beterraba bom para os olhos. E não é só porque continha luteína. A composição também inclui beterraba e a vitamina A, o que impede o desenvolvimento de cataratas e degeneração macular.
Desde os tempos antigos as pessoas sabiam que a beterraba ajuda a febre luta e prisão de ventre. E até agora, este vegetal é utilizado para melhorar o funcionamento dos intestinos. Além disso, a beterraba, devido à presença nela betatsianina, ainda ajuda a prevenir o aparecimento de cancro de cólon.
A vitamina C contida na beterraba, tornando-se um excelente anti-asmáticos e meios para lidar com capilares frágeis.
Shows e durante a gravidezbeterraba, propriedades úteis que tanto aumentar as chances de engravidar e reduzir o risco de certos defeitos congênitos em crianças. Especificamente, estas propriedades úteis tem a composição contida no ácido fólico beterraba.
O risco de desenvolvimento de doença cardiovascular também é significativamente reduzida em quem utiliza regularmente beterraba. Isto é devido ao facto de que a composição tem uma beterraba, que reduz o nível de substâncias nocivas para o coração de triglicéridos e colesterol. E termos um pouco mais médicos: beterraba é capaz de reduzir a quantidade de níveis de homocisteína nocivos devido aos vasos sanguíneos nele contidos betaína. A betaína é também útil para o fígado.
Beterraba entre outras coisas ajuda a evitar acidentes vasculares cerebrais e desequilíbrios hormonais, carrega o corpo com energia e resistência.
Ao mesmo tempo, não devemos esquecer que um grande número de beterraba não pode ser usado para pessoas que têm algumas doenças do trato gastrointestinal.
Beterraba: propriedades úteis para a beleza
A primeira coisa que vem à mente com a menção das palavras "Beauty beterraba" - uma beterraba corar. Mas tal rouge deixou longe no passado, e eles nos lembram apenas personagens de conto de fadas. Mas outras formas de usar a beterraba em benefício da sua própria beleza são muito direito de existir.
Usando beterraba pode ser preparado como a limpeza e nutrientes para a pele. E beterraba ajuda a se livrar de sardas.
Para preparar a limpeza e esfoliante com base na beterraba, você vai precisar de um pouco de ralado em um ralador fino beterraba crua e flocos de milho. Misture uma colher de sopa de beterraba ralada com três colheres de sopa de farinha de aveia e aplicar a mistura para uma pele limpa e cozido no vapor. Peeling ação continua por cerca de 10 minutos, então ele precisa ser lavado com água morna.
A ralado em um ralador fino beterraba cozida misturada com álcool cânfora - um excelente remédio para pele oleosa. Para preparar uma máscara de beterraba, você precisa misturar 2 colheres de sopa de beterraba ralada com uma colher de chá de álcool cânfora. A máscara é aplicada durante uma meia hora, em seguida, lavado com água fria.
Se o suco de beterraba mistura numa proporção de 1: 1 com água fria, disponível a partir de sardas branqueamento loção que é aplicada com uma mecha de algodão para a pele, e é eficaz dentro de 15 minutos. Em seguida, a loção é lavado com água morna. Use um agente de branqueamento pode ser diária.
Propriedades úteis de beterraba ajudar a nossa pele ficar jovem e bonita, é também adequado para a preparação de máscaras capilares. Em particular máscaras de beterraba caber aos proprietários de cabelo oleoso, bem como todos aqueles que estão preocupados com o problema da caspa.
Os cabelos oleosos já terá uma aparência arrumada, se antes de lavar o cabelo ao longo de todo o seu comprimento para causar uma mistura de ralado em um suco de beterraba ralador, aveia e limão bem. Neste caso, para a preparação de uma tal mistura vai precisar de uma beterraba, uma colher de sopa de farinha de aveia e uma colher de chá de sumo de limão.
Depois de aplicar a máscara colocada em um fio de cabelo celofane chapéu e enrole com uma toalha. Máscara Ação dura 30 minutos, após o qual você deve lavar bem o cabelo com xampu.
Para se livrar da caspa também se encaixam a receita acima. No entanto, apenas mush de beterraba, mesmo sem a adição de suco de limão e farinha de aveia - também um excelente remédio para a caspa. Para obter o efeito da terapia anti-caspa beterraba deve ser uma vez ou duas vezes por semana, durante cerca de três meses.
Beterraba emagrecimento
Existem várias maneiras de perder peso, que contou com beterraba. Há até mesmo aqueles em que é dado e só o papel principal. Por exemplo, um de dois diasdieta com beterrabas. Esta dieta envolve comer alimentos como beterraba exclusivamente. Neste vegetal podem ser cozidos e assados. Na quantidade de líquidos que deve limitar-se a não (chá verde perfeito e água fervida simples), mas a quantidade consumida diariamente de beterraba não deve exceder 2 kg. Além disso, toda a quantidade necessária para dividir beterraba de modo a que um dia não é inferior a 6 refeições.
Ao mesmo tempo JustLady Dicas antes de começar tal dieta mono-a consultar um médico para excluir doença gastrointestinal, em que o consumo de beterraba deve ser reduzido ao mínimo.
Outrodieta com beterrabas fornece beber durante o jantar salada preparada a partir de beterraba cruas e cozidas. Os vegetais crus e cozidos misturados em uma proporção de 1: 1, a mistura é adicionado um pouco de suco de limão e colocar em uma salada de forma obrigatória por algumas horas na geladeira. Antes de usar, você pode adicionar iogurte desnatado.
Mas lembre-se, esta salada é um suplemento para o jantar, em vez de sua substituição integral.
Ainda se aplicaemagrecimento beterraba em uma mistura de cenoura. Tal dieta com beterrabas compreende que prepara a salada de beterraba cozida e cenouras cozidas, bem como a utilização paralela do suco de cenoura.
Beterraba - é apenas um depósito de nutrientes. Mas tenha em mente que, mesmo útil deve ser com moderação, de modo muito levado pelo uso de um único produto não vale a pena.
Inna Dmitrieva