O sistema de alimentação de Margarita Rainha não pode ser chamado de uma dieta de arroz, embora a figura dieta de emagrecimento também está incluída. Nove dias são divididos em três fases, cada uma das quais se encontra a três dias. Praticamente todas as fases do programa de perda de peso é um mono-dieta separado: arroz, carne e legumes.
Primeira fase: dentro de três dias pode ser comido arroz cozido sem sal. À noite, despeje um copo de arroz água limpa, arroz na parte da manhã, despeje a água fervente e cozinhe por 10-15 minutos. Para o pequeno almoço, comer uma xícara de mingau, arroz divisão restante em 3-4 refeições para a recepção durante o dia. O jantar deve ser o mais tardar 19 horas.
Segunda etapa: frango mono-dieta durante três dias. Ferva um quilo de carne magra de frango sem a pele, comer porções iguais durante todo o dia. Jantar - apenas o mais tardar 19 horas.
Terceira fase: três dias com uma dieta vegetal. Você pode usar todos os vegetais - cozidos no vapor, e, claro, fresco. Concluiu um ciclo de três dias de saladas de vegetais, recomendou quatro a cinco vezes por dia.
Uma das condições de dieta - uma ingestão mínima diária de fluidos - 2-2, 5 litros. É melhor se ele ainda é água ou chá verde. Isso facilita a queima rápida de gordura corporal, e, simultaneamente, impede um aumento acentuado do açúcar no sangue após uma refeição. Só precisa de beber antes das refeições, mas não durante ou após as refeições.
Nove dias alternados de mono-dieta recomendada pela rainha Margaret, vai se livrar de 6,4 quilos extras. Mas o resultado deve ser assegurado. Pela dieta habitual gradualmente ir uma vez por semana organizando um "manuseio" dias de kefir.