Em outros casos, banho russo irá beneficiar se for bem preparado. Primeiro você precisa para limpar a pele de maquiagem, já suando ela só vai ficar no caminho, marcando os poros de abertura. Você pode usar apenas um pouco de brilho labial ou gloss que vai evitar o excesso de secá-los.
Na cabeça, sempre usar um boné ou lenço para ajudar a proteger o cabelo do calor. Sem essas medidas, eles podem se tornar quebradiços e secos.
Além disso, você deve remover todas as jóias, como eles podem queimar quando aquecido.
Durante a primeira chamada em uma sala de vapor são apenas alguns minutos, gradualmente acostumados com o novo corpo para seus sentimentos. A principal regra de banhos e saunas é que, sendo neles deve ser divertido. Se sentir desconforto deve deixar imediatamente a sala de vapor, ou pode fazer com que o corpo não usa, e danos.
Na segunda abordagem pode ser levada a cabo num banho de vapor durante 10-15 minutos, dependendo do grau de conforto. Em apenas uma visita, você pode ir para a sala de vapor 3-6 vezes, cada vez após um aquecimento sessão esfria. Para as pessoas que têm problemas com os vasos sanguíneos, melhores ohdazhdatsya sem procedimentos contrastantes, apenas no vestiário.
Uma visita à sauna pode ser esporádica ou regular, o último é importante para aqueles que querem ajudar a sua saúde.