Agora vá para o amassamento. Amasse as pontas dos dedos do colo do útero, pressionando os músculos do pescoço aos ossos e transferindo-os para o lado do dedo mínimo. Amassar passar longe do pescoço ao nível das lâminas de 4-5 repetições em cada lado. Suplente com golpes de amassar (3-4 repetições). Depois de começar a esfregar a área do osso occipital de sua orelha direita para a esquerda e para trás. Faça esfregando quatro dedo em um movimento circular no local onde a cabeça ligados aos músculos do pescoço. E pode esfregar ao longo das vértebras do pescoço com ambas as mãos do couro cabeludo e para a parte de trás. Mãos ao mesmo tempo que ao mover uma para a outra.
A parte da frente do pescoço flexiona que ter muito cuidado pressão não é difícil, sem esticar a pele. Alternadamente acariciando seu pescoço com as duas mãos, movendo-se desde o queixo até o peito. Na presença de um queixo duplo massagear a frente da área do pescoço e da mandíbula é uma obrigação. Faça assim: afago, e, em seguida, pat delicadamente com as duas mãos (o lado externo da mão) a partir do centro para os lados do queixo para os ouvidos e o centro do queixo para baixo sua garganta. Repetição - 4-5 vezes. Particularmente eficaz batendo o queixo uma vez que todos os dedos de ambas as mãos ou os dedos indicador e médio de cada mão.
Concluir massagem no pescoço traços suaves de trás do pescoço. Isso envolve as palmas das duas mãos na vértebra cervical cima e para baixo (a partir do pescoço até a base do pescoço e nas costas).
Sempre iniciar uma massagem no pescoço na parte de trás, e, em seguida, ir para a frente. Após a massagem, fazer alguns exercícios para o pescoço: um movimento circular, de lado a lado e para cima e para baixo.