Para entender o princípio, que se baseiaQigong, Ofertas uma revista feminina JustLady não tratá-lo como um esporte e como uma arte.
"Qigong" - um nome que ocorreu a partir da fusão de dois caracteres chineses - "Qi" e "Gong", denotando, respectivamente, a "energia" e "regulação, controle." Apesar do facto de o método se baseia na respiração adequadaExercícios de Qigong realizada com os três objetos de regulação: a respiração, a posição do corpo e da consciência. Em geral na consciência práticas de saúde chinesas sempre uma atenção especial.
Na China, acredita que existem três tipos de "chi" - céu, terra e humano. Porque humano "Qi" depende muito da terrena e celeste, a união tem um impacto direto sobre o destino. Com base nesse postulado muitos tratamentos médicos e de bem-estar. Budistas usam a energia do "chi" para a meditação e como um meio para a iluminação da alma. A fim de entender a filosofia do Qigong, que leva anos de trabalho duro. O conhecimento adquirido como resultado de séculos de estudos de energia vital, são usados com sucesso hoje na medicina não-tradicional chinesa - em massagem, fitoterapia, acupuntura. Uma das instruções baseado na capacidade do homem para controlar a sua vida éQigong.
Qigong para a Saúde
Aspectos positivos da influência de Qigong na saúde pode falar muito e ainda vai levar algum insinuações. Hoje, os hospitais não são apenas a China, mas também em todo o mundo usam a respiraçãoQigong como a prevenção e tratamento de doenças respiratórias. Em combinação com massagem que é utilizado no tratamento do sistema músculo-esquelético, além disso, mostrámos que as crianças que se envolvem em Qigong, menos propensas a constipações e doenças virais.
Problemas com o sistema digestivo, com embarcações e muitos outros sistemas do corpo encaixado com sucessoExercícios de Qigong. Simples em design, eles são capazes de recuperar o corpo, melhorar as suas propriedades de proteção e rejuvenescer. Sobre como técnica de Qigong suave funciona no corpo, pode ser avaliada pelo fato de que ele pode lidar com até mesmo as mulheres grávidas, e, independentemente da idade gestacional. Neste caso, eles reduziram manifestações de toxicidade, eliminou a ameaça de aborto, reduz o inchaço. Se não houver complicações após o nascimento, em seguida, após um - dois semanas você pode começar a reduzir os exercícios. No entanto, não fazê-lo sem controle.
Qigong para corpo esguio
Ginástica Qigong não gostar do desempenho de um conjunto convencional de exercícios. Este suaves movimentos, que visam a elaboração de todos os músculos. A ausência de atividade física grave - não é a única vantagem, o que difereQigong a partir de outros complexos. Há menos limitações e contra-indicações e eficácia de exercício é muito maior devido ao facto de tecidos disso, graças ao sistema de respiração especial com oxigénio, a queima de gordura ocorre naturalmente. De um modo geral, a conta,Exercícios de Qigong não voltado especificamente para a perda de peso. Seu objetivo - melhoria de todos os sistemas e órgãos do corpo. Um corpo saudável com metabolismo normal não é propenso à acumulação de tecido adiposo. Vale a pena notar que, fazendo Qigong, você tem que limitar-se a alguns gostos culinários. No entanto, esta não é a dieta. A base de poder, de acordo com o método de Qigong é a harmonia dos cinco sabores: doce, picante, amargo, azedo e salgado. Com base neste princípio, todos os chineses, tão amada por nós nos últimos anos, de modo que não há problemas com a rejeição de alimentos ricos em gordura e alto teor calórico pessoas escolhem para si mesmosExercícios de QigongNormalmente não.
Qigong para manter o equilíbrio mental e emocional
A base do exercício Qigong é o relaxamento consciente. De acordo com a pesquisa,Qigong reduz a actividade do sistema nervoso, fazendo com que as respostas do corpo aos estímulos externos significativamente enfraquecida. Vem uma sensação de paz, ea tensão desaparece.
Harmonia de corpo e alma - para que você possa chamar a condição humana, sem entrar na descrição dos processos fisiológicos e bioquímicos no corpo. Em condições normais de uma pessoa experimenta os sete sentidos: alegria, tristeza, raiva, medo, tristeza, reflexão e medo. Qigong tarefa - para aprender a gerenciar esses sentimentos. Longa estadia em um dos estados emocionais podem provocar doença. Qualquer estímulo mental pode levar com trauma psicológico, de modo a capacidade de gerir as emoções - é a chave não apenas a estabilidade mental, mas também a saúde física.
Revista feminina JustLady lhe disse sobre este tipo de técnica chinesa única, que éQigong para que você possa encontrar a melhor solução para si sua própria harmonização. Há muitas coisas que nós não entendemos, mas se há uma maneira de se tornar um melhor, mais livre, mais forte fisicamente e espiritualmente, então preste atenção a ela deve falhar.
Elena Raichenko
Revista feminina JustLady