Para o procedimento, você pode usar uma bacia profunda, por mais útil que não só irá aquecer os pés e parte inferior da perna. Por conseguinte, na presença de um balde profundo é melhor usá-los.
Despeje em um balde de água quente. A sua temperatura não deverá ser superior a 38 ° C. Mergulhe os pés na água e mantê-lo lá por um minuto. Depois de um tempo, adicione um pouco de água fervente em um balde e misture bem a temperatura da água 39-40 ° C acabou. Mais uma vez mergulhar os pés na água, mas por 2-3 minutos. Após este re-misturar a água no balde com mais quente, então ela aquecido até 41-42 ° C. Mergulhe os pés em água por 10-15 minutos. No final dos procedimentos térmicos esfregar seus pés com uma toalha e colocar meias quentes. Soar pés de preferência durante a noite.
Para aumentar o efeito, você não pode subir pés em água pura, e mostarda. 5 litros de água, adicionar 2 colheres de sopa de mostarda em pó seco, em seguida, misturar tudo cuidadosamente e realizar o procedimento descrito acima. Se você está bem tolerada pelos aquecendo os pés, a água pode ser aquecida a 43-45 ° C, mas isso deve ser feito de forma gradual.
Se desejar, você pode subir pés e caldo de ervas. Bem ajudar a sálvia e hortelã. Neste caso, é possível, não só para aquecer o pé e da perna, e um par de inalação de plantas medicinais. Este tipo de inalação é muito útil para aliviar a tosse e congestão nasal eliminação.
Abster-se de tratamentos térmicos durante a gravidez e menstruação, hipertensão, doença cardiovascular e de alta temperatura.