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O excesso de peso durante a gravidez: calcular a média de ouro
Em primeiro lugar, é necessário esclarecer que o maior risco para as mulheres não é apenasexcesso de peso durante a gravidezMas é uma clara escassez. O ganho de peso deve estar dentro de certos limites, calculados por médicos, naturalmente, sujeito a certas características da futura mãe e desenvolvimento do feto.
Acredita-se que, em média, para uma mulher grávida deve ganhar cerca de 12 quilos de peso. Vamos ver, de onde vem essa figura.
Toma a maior parte do peso do bebê e fica a cerca de 3400, os seguintes fatores são reservas de gordura que o corpo da mulher se acumula em preparação para a gravidez de longo prazo e amamentação. Eles são cerca de 2500
Muito do peso cai sobre o aumento em vários líquidos. Assim, a quantidade de líquido intersticial é cerca de 1200 g, 1800 g de sangue, líquido amniótico 900 varia em peso e alguns órgãos da mãe. Assim, o peso do peito, no final da gravidez é de cerca de 700 g, o útero ainda pesa 900 g, a uma fracção da placenta representa cerca de 600 g
Isso, é claro, os números aproximados e podem variar no seu caso. Além disso, quando o cálculo do ganho de peso durante a gravidez deve levar em conta as características individuais de mulheres: tendência a ganhar peso, tipo de corpo, peso antes da gravidez, e outros fatores semelhantes. Afinal, se uma mulher é antes da gravidez pesava mais do que o normal, em seguida, durante a gravidez, é provável para pegar menos peso. Por outro lado, as mulheres que antes da gravidez abaixo do peso, durante a gravidez pode recuperar mais fortemente.
Você também deve prestar atenção para o futuro bebê. Claramente, se o seu bebê pesa mais de 4 quilos, sua aritmética vai sofrer alterações significativas. Também traz mudanças e gravidez múltipla, em que o ganho pode atingir 22 quilos.
Para não ficar confuso, há uma maneira mais precisa para calcular um ganho de peso durante a gravidez, você deve esperar, que se baseia em um cálculo de índice de massa corporal.
O excesso de peso durante a gravidez. Índice de massa corporal
Se considerarmos a curto, índice de massa corporal é calculado da seguinte forma:
Índice de massa corporal = peso / rost2. Ou seja, se a sua altura 160, peso 60 kg, o IMC é igual a
60/1, 62 = 23, 4.
Se o seu IMC antes da gestação estava dentro de 20-27, então você é aconselhado para adicionar para cerca de 10-14 quilos de gravidez, já que este valor é considerado normal.
Se o seu IMC antes da gravidez era mene 20, o ganho de peso pode chegar a 12-16 quilos desde o peso original era insuficiente.
Se o IMC era originalmente mais de 27 anos, então você pode ter um ganho de peso inferior ao normal dos dados, dizem que cerca de 6-9 quilos. Mas isto não significa de modo algum que, durante a gravidez, você deve sentar-se fortemente em dietas.
No entanto, neste caso, você não pode confiar apenas nos números. Eles podem ser verdadeiro somente se não há outras razões para o ganho de peso. Estes podem ser, por exemplo, má renal, edema interna e externa, que pode diagnosticar um médico.
O excesso de peso durante a gravidez. Perigo
O excesso de peso durante a gravidezInfelizmente, não só estraga a forma da futura mãe, mas também pode ter consequências perigosas para a mulher ea criança.
No excessos constante e excessiva um aumento em mulheres pode ocorrer intoxicação tarde, o que leva à deterioração da saúde e um maior risco de parto prematuro ou aborto espontâneo.
O ganho de peso e tanta carga sobre o sistema músculo-esquelético e dos órgãos internos, e emexcesso de peso durante a gravidez muitas vezes as mulheres experimentam dor nas costas, dor e sensação de peso nas pernas, que por sua vez pode levar a varizes, inchaço das pernas e corpo.
Ao discarexcesso de peso durante a gravidez há um risco de desenvolver diabetes durante a gravidez, o que pode provocar o nascimento de um bebé grande (mais de 4 kg).
Também em mulheres com excesso de peso, muitas vezes elevados de pressão. Estes fatores também podem atrapalhar o desenvolvimento do bebê, causar convulsões, hipoxia, morte fetal.
O excesso de peso durante a gravidez: como evitar
Durante a gravidez, você está constantemente sob supervisão médica. Semanalmente pesagem, medidas de pressão e outros testes ajudar a identificar problemas logo no início. Se o peso for adicionada muito rapidamente, você vai ser dito para limitar o consumo de certos alimentos, como doces, frituras, picante, salgado marinado e outros.
A fim de não ganhar excesso de peso, exercícios especiais extremamente útil para as mulheres grávidas. Bem, mesmo apenas fazer caminhadas diárias em um ritmo calmo, muitas vezes se deslocam ao redor do apartamento.
Excelentes resultados são obtidos por meio de mergulho. Além da perda de peso, aulas de natação para grávidas útil porque na água uma mulher pode relaxar completamente relaxar os músculos das costas e pernas que levam a maior carga. Além disso, a água acalma, ajudando a gestante de manter a compostura.
Em todo o caso durante a gravidez não pode morrer de fome e sentar-se em uma dieta, ele pode te machucar e afetar o desenvolvimento do bebê. Se o médico diagnosticaexcesso de peso durante a gravidez, Ele pode recomendar poupando dias de jejum que se adequam a você na sua situação.
Em conclusão, lembramos a importância de exames regulares ao médico. Você pode usar tabelas ou testes para calcular o ganho de peso normal, no seu caso, mas para estabelecer os números exatos só pode ser um médico.
Alexander Panyutin
Revista feminina JustLady