Capilares
Capilares chamados vasos sanguíneos microscópicos que entregam comida para cada fibra muscular, cada célula do nosso corpo. Se você colocá-los no comprimento do corpo, você começa a poucos quilômetros. Pele e sistema microvascular são indicadores de imunidade. Por exemplo, úlceras nas pernas revelar uma violação da microcirculação, reduzindo o fornecimento de nutrientes e substâncias de protecção contra a lesão.
A trombose de capilares reduz rede microvascular. Como resultado, os capilares "adormecido", e se eles não estimulam este processo provoca muitas doenças. Além disso, a velhice é definida como a secagem do corpo, devido ao fechamento progressivo dos capilares, o aparecimento de sítios de células secas e inibição de processos vitais.
As maneiras de fortalecer os capilares
A forma imediata de construir uma rede de capilares são o exercício intenso no corpo. As pessoas mais ficar activa, melhor será o fornecimento de sangue capilar.
Todos os tipos de massagem também é um fator motivador, especialmente massagem útil usando ipplikator Kuznetsova, que é um forte fluxo de sangue para a pele. Recomendado o seu uso regular, a partir da espinha e terminando com a pele da testa, rosto, queixo.
Perfusão contraste muito eficaz, e ainda melhor o efeito do banho com uma vassoura. Massagem Broomcorn é um excelente exercício para os capilares.
Eficaz na prevenção da doença vascular são os banhos de terebintina, que têm um efeito irritante local e anti-séptico. Ao mesmo tempo, há uma abertura dos capilares e ao ressurgimento da circulação por todo o corpo.
Artérias
Nutra o músculo do coração coronária ou coronária, artérias, que com a idade, assim como capilares, muito vulnerável. Por isso, eles precisam rejuvenescer e fortalecer.
Causas da perda de elasticidade das artérias
O principal problema das artérias - é a obesidade, o que resultou nas paredes das artérias de placa coberta perdem sua elasticidade nas paredes há cicatrizes e defeitos. Este é o processo de aterosclerose.
Os métodos para a purificação das artérias
Para limpar e fortalecer as paredes das artérias é recomendado que tome a infusão de flores de espinheiro-alvar, infusão de água da montanha arnica, tintura de álcool de brotos de bétula, a infusão de seda de milho, taxas ateroscleróticas que consistem em uma folha de-leão, hortelã, trevo, knotweed, erva e cranberry de São João.
Particular atenção deve ser dada à perda e à boa organização do trabalho e descanso de peso. Precisa de exercício diário para compensar o déficit. E não importa o que seria: natação, caminhada, correr ou andar. Vessels necessário treinamento.
Viena
Se o sangue flui através das artérias do coração, veias - para ele. As amostras de sangue transporta os produtos do metabolismo do corpo, por outro lado, é o sangue venoso a partir das extremidades inferiores sobe para o coração. Este fato determina o estado dos vasos das pernas, que representam uma carga significativa para levantar o sangue. Em caso de violação do fornecimento de sangue para certos órgãos desenvolver doença oclusiva, doença de Raynaud, varizes, tromboflebite.
As maneiras de fortalecer a elasticidade das veias. Os maiores vasos sanguíneos, provocando danos nicotina e álcool.
Para fortalecer os vasos sanguíneos é extremamente necessária de vitamina C. A maneira mais fácil de repor a vitamina C com a limpeza simultânea de navios é uma formulação de limões, o alho e mel.
Os navios também precisa de vitamina P (rutina), que está contido no alho, pimentão, cebola, uvas, chá verde, mirtilo, blueberry e outros.
A medicina tradicional recomenda aceitação de ervas que fortalecem veias. Esta castanha de frutas, casca de salgueiro, erva daninha do algodão, camomila, sálvia, listrado, erva de São João.
As pessoas que são propensas a doença vascular, muito meteodependent. Por isso, o aumento da pressão, dores de cabeça, aumento do risco de ataque cardíaco e acidente vascular cerebral. Por isso, é necessário preparar o corpo para o znoyu verão. Deve comer mais verduras, legumes, frutos, que reduzem os níveis de colesterol no sangue e da parede do vaso.