No inverno, comer mais alimentos ricos em proteínas - feijão, carnes magras, frutas e produtos lácteos. Apóie-se em vegetais verdes, cebolas, alho. Elas estimulam o sistema imunológico. Coma menos alimentos ricos em amido e doces - metabolismo diminui inverno e aumenta o apetite.
Não se esqueça de exercícios físicos - que irão ajudar a manter a harmonia e melhorar a circulação sanguínea.
No inverno, a nossa pele precisa do aumento da potência. Escolha um creme destinado ao cuidado da pele nesta época do ano, ou uma textura densa. A pele seca e normal da face são afectados principalmente no inverno.
Faça máscara hidratante. Por exemplo, espinheiro mar: Misture 1 colher de chá óleo de espinheiro mar com 1 colher de chá nata. Aplique no rosto e deixe por 15 minutos. Enxágüe com água morna.
Boa ajuda, apenas máscara de maçã: Misture metade da maçã ralada, 1 colher de sopa mel, 1 colher de chá óleo vegetal, 1 colher de chá ácido ascórbico, uma gema de ovo. Hold Facial por 15 minutos, depois lave com água fria.
Enfrente os limpadores que não contêm álcool. Bem adequado leite ou creme com manteiga de cacau, óleos essenciais, cera de abelha e vitamina E.
Para o corpo, usar loções e cremes nutritivos e hidratantes. Bom cuidado da pele azeite corpo. Colocá-lo em poucos minutos antes de tomar um banho, ou após o banho a pele úmida. Para o óleo de coco terno pele muito seca.
Para a beleza e saúde lábios batom uso (mas não hidratante) ou bálsamo.
Use um creme para as mãos nutritivo, melhor "inverno" especial, com um alto teor de vitamina E e vegetais. Use sempre luvas ou luvas. Unha polonês é uma boa defesa - Base.
Exigir cabelo cuidados especiais. Usar um chapéu para as baixas temperaturas e neve não afetam as raízes couro cabeludo e cabelo. No inverno, não lavar o cabelo com freqüência. Uma vez por semana, faça nutricional cabelo máscara hidratante. Bem adequado meio de óleo de coco.