Em primeiro lugar, você deve saber que a salvo de um ponto de vista médico, enquanto se bronzear - esta manhã para 10-11 horas ea noite após 16 horas. Tome banhos de sol sob o sol escaldante, localizado no zênite, é prejudicial à saúde: inconscientemente pode ser queimada até a formação de bolhas enormes cheias de líquido. Os cientistas afirmam que a intensidade do sol é um fator de risco para o câncer de pele. Tempo 11-16 horas gastas na sala: um quarto ou lobby do hotel, porque mesmo naquele tempo deitado na sombra sob um guarda-chuva, você está dentro do alcance dos raios do sol e continuar a tomar banhos de sol.
Enquanto se bronzear aumentar gradualmente. Se você deitar-se imediatamente sob o sol por meia hora, a pele brilha, e "queimar", e que a princípio parece ser um tan desejável, juntamente com a pele vai descascar depois de uma semana e meia.
Ir à praia, espalhe uma bronzeamento corpo especial. Vendas de grande variedade, com vários graus de proteção (FPS), mas você precisa escolher um adequado para você. Existem quatro pessoas fototipo, dependendo do nível de pigmentação da pele (os chamados classificação de Fitzpatrick):
1. cabelo louro, olhos - azuis ou verdes; cabelo vermelho, pele leitosa.
2. cabelos loiros ou ruivos, olhos - cinza ou marrom.
3. Cabelo - loiro escuro ou marrom, o couro é muito brilhante.
4. O cabelo e olhos escuros, pele escura.
O primeiro tipo exige dinheiro com o grau máximo de proteção, e o quarto tipo podem ser satisfeitas por meio de um FPS baixo. Os especialistas aconselham a ter até dois protetores solares: uma com um nível de proteção FPS de pelo menos 25 - para os primeiros dias de praia, o outro - com FPS 10 - usado quando a pele já está acostumado com o sol.
Os filtros solares são uma média de 3 horas depois do que a pele devem ser cobertos com uma nova camada de protecção solar, de leite ou loção. O mesmo deve ser feito após o banho, como a maioria dos fundos são instáveis em água, e voltou para a praia, você vai encontrar-se sem proteção contra o sol.
Localizado na praia, não deixe de usar uma touca ou um lenço de algodão, como uma condição de cabelo devido à luz solar intensa pode deteriorar-se significativamente. Proteger os olhos com óculos de sol.
Deitada ao sol, dar-se a leitura e tente não cair no sono: em ambos os casos é queimaduras prováveis.
Siga estas regras e deixe o seu bronzeado vai ser bonito!