Há uma abundância de petróleo, manter e melhorar a elasticidade da pele. O seu valor é que eles estão composição rica. Contêm grandes quantidades de vitaminas, de ácidos gordos insaturados e de outras substâncias biologicamente activas. Eles melhoram o metabolismo, ajuda a reter a umidade, estimula a regeneração das células da pele, limpá-lo e fortalecer as membranas celulares.
Entre estes óleos: Óleo de damasco kernel, azeite de oliva, sementes de uva, jojoba, gérmen de trigo, cacau, coco, macadâmia, camelina, pêssego, avelã, amêndoa, rosa mosqueta, espinheiro mar, gergelim, amêndoa doce, palmeiras, abacate, Shea. Eles podem ser usados independentemente ou como parte de vários cremes.
Aqui está uma receita simples para melhorar a elasticidade da pele do pescoço: azeite quente (para melhor absorção), esfregue suavemente na pele. Enrole o guardanapo de linho, em seguida, uma toalha. Depois de meia hora para tomar um banho.
No entanto, a hidratação e nutrição da pele do lado de fora tem um efeito a curto, embora seja necessário. A promoção da saúde a partir de dentro - esta é a principal fonte de elasticidade da pele. É importante a utilização de água suficiente durante o dia (6-8 copos de líquido).
Muito importante para os antioxidantes do corpo. Eles destroem os radicais livres que danificam o colágeno - uma substância responsável pela elasticidade da pele. Estes incluem vitaminas C, E, A, e minerais como zinco e selênio. Por conseguinte, é lógico que se utilize os alimentos necessários ricos nestas substâncias.
Fonte de vitamina C incluem pimentas, kiwi, frutas cítricas, couve, tomate, frutas vermelhas (morangos, cranberries, espinheiro mar e outros.).
A vitamina de leite, manteiga, fígado, peixes oleosos, cenoura, brócolis e espinafre rico-A.
A vitamina E é encontrada em óleos vegetais, nozes, sementes, grãos integrais e gérmen de trigo abacate.
Rico em zinco frutos do mar, carne vermelha, queijos, cogumelos.
Além disso, as vitaminas do complexo B ajudam a nossa pele para ficar bem hidratado e suave. Para fazer isso, você precisa comer carne vermelha, ovos, peixe, aves, produtos lácteos, soja, cereais integrais, bananas.
Muito útil para incluir na dieta de trigo sarraceno. É rico em rutina, colagénio da pele ajuda a combater rugas e manter a elasticidade, bem como ácidos gordos insaturados, que são componentes muito importantes para a manutenção de uma pele jovem e saudável.
Cuide da sua dieta e comer alimentos mais saudáveis. Por exemplo, se o pequeno-almoço diário você estará adicionando gérmen de trigo, a pele vai dar-lhe uma juventude, saúde e radiância.