Sente-se na frente de um espelho, cotovelos colocados em cima da mesa, coloque as pontas dos dedos na testa ao longo da linha do cabelo. Puxe delicadamente a pele para cima e manter nesta posição por alguns segundos, não jogando a cabeça para trás. Coloque os dedos de uma forma que não cria novas dobras de pele, pressione levemente para baixo na testa. Olhe para frente. Movimentos sucessivos puxar a pele sobre a testa (como um pequeno ajuste). Os olhos devem ser fechados. Mantenha a posição por três segundos e solte-o lentamente. Relaxe, respire. Repetir três vezes.
O exercício seguinte é projetado para nadlobnoy muscular e podlobnoy do rosto. Abra os olhos arregalados, erguendo as sobrancelhas. Relaxe, feche os olhos. Repita 10-12 vezes, acelerando o ritmo.
Acentuadamente inclinar a cabeça para trás, abrindo a boca ao mesmo tempo. Alongar os músculos do queixo, mandíbula somknite puxando a mandíbula inferior ligeiramente para a frente.
Se você tem um vinco vertical na testa, você pode ajudar outros exercícios. Sua cabeça em suas mãos, de modo que os polegares estão na parte de trás da cabeça, e o índice - na testa. Movimentos cuidadosos mover a pele da testa ao centro. Levanta uma sobrancelha, conte até seis. Depois disso, você pode relaxar em alguns segundos. Durante este exercício, é importante não criar novas dobras cutâneas.
No segundo exercício, músculos localizados acima das sobrancelhas trabalhando. Instale as almofadas dedos médios no centro das sobrancelhas. Puxe as sobrancelhas para cima, nahmurtes. Fique nessa posição por seis segundos. Mude a sua posição - os dedos, puxe as sobrancelhas para baixo, e ponto de tensão muscular para cima - que fica em frente ao primeiro, a expressão "sombrio".
Anel e os dedos médios, puxar os cantos externos dos olhos em direção às orelhas, os olhos devem ser, portanto, fechado. Resista adiar a pele, esticando os músculos da testa.
Outra opção para se livrar das rugas faciais na testa, são tratamentos faciais, bem como fitoterapia, usados após os exercícios compostos. Tome uma colher de sopa de farinha de arroz misturado com algumas gotas de suco de grapefruit. Aplicar à zona do problema por 15-20 minutos. Lavar com água fria.
Ferva as batatas em suas peles. Mash, adicionando uma colher de chá de creme de leite e algumas gotas de azeite de oliva. Aplicar na testa, depois de 20 minutos, lave com água morna.