Garantir o sucesso do complexo irá oferecer-lhe a regularidade desses exercícios. Se você levá-la uma regra para alocar diariamente por 20 minutos sobre eles, você vai ser capaz de manter um rosto oval perfeito. Alguns destes exercícios pode ser feito sentado em frente à TV ou no carro, por isso não há tempo para reclamar que você não tem.
Lipped inflar e bochechas mais baixos. Repetir 10-20 vezes. Digitar o ar na boca, e montá-lo em, movendo-se o balão em um círculo - de um mordente através do lábio inferior, na segunda e para a frente através do lábio superior. Faça este exercício 1-20 vezes no sentido horário e anti-horário. Abut ponta da língua no lábio superior e também um círculo massageá-los no interior das bochechas e lábios.
Tocando a língua dentro de cada dente, deslize a ponta dos molares no centro e sobre a raiz, a mandíbula superior e inferior. Os músculos tensos da língua e fixos em cada dente. Repita o exercício 10 vezes.
Puxe os lábios em um tubo, silenciosamente dizer "u" de som, solte os músculos dos lábios, dizer o som "o", repita o exercício 30 vezes.
Retire o máximo possível a mandíbula para frente, você deve sentir os músculos vai esticar o queixo e pescoço. Corrigir nesta posição, conte lentamente até cinco. Retorne a este estado ainda 5-10 vezes.
O exercício seguinte irá ajudá-lo não só melhorar o tônus muscular das bochechas, mas também para reduzir bolsas sob os olhos, para fortalecer as pálpebras superiores e inferiores. Abra a boca, lábios formando a letra "o", levanta os olhos e piscar muito rapidamente. Este exercício deve ser feito em poucos minutos várias vezes ao dia.
Colocando a mão sobre os lábios, bochechas abraçar dedos. Começam a esticar os lábios em um sorriso e pressão dedo na bochecha, não permitindo-lhes a subir. Relaxe o seu sorriso. Faça este exercício 10 vezes e altere a mão.
Abra bem a boca, lábios, pôr do sol sobre os dentes, tento sorrir 10 vezes, levantando os cantos dos lábios.