Deve-se dizer que as tentativas para determinar os melhores alimentos são feitos constantemente. Cientistas poltrona do Exército, médicos e nutricionistas analisa incansavelmente tudo o que pode ser comido, e sobre esta base é uma classificação. Aqui está um dos mais recentes:
Abacate: efeito sobre os níveis de colesterol e reduz o risco de diabetes e cancro.
Maçãs: particularmente úteis para a normalização dos vasos sanguíneos e do coração e também pode ser uma medida preventiva contra o câncer.
Mirtilos: muito nutritivos, bons para os olhos, um efeito benéfico sobre a memória e reduz o processo de envelhecimento, e é um bom meio de prevenção das doenças relacionadas com o cérebro e do coração, diabetes e câncer.
Brócolis: Excelente ferramenta para a prevenção de doenças cardiovasculares, diabetes e câncer.
Os peixes, principalmente salmão, sardinha e arenque: muito bom para a função do coração e do cérebro, reduz o risco de câncer, ajuda a se livrar da depressão.
Legumes - ervilhas, feijões, lentilhas: produtos de energia, revigora. Eles também são bons como profilático para manter em boa condição do coração e dos vasos sanguíneos, retardar a progressão do câncer, normalizar os níveis de açúcar no sangue.
Fungos: a sua utilização é benéfica para restaurar o sistema imunitário. Acredita-se que eles podem ajudar a combater o cancro e doenças virais, bem como a pressão sanguínea e a normalizar, de acordo com alguns relatórios, o nível de colesterol.
Amêndoas e nozes: ter um efeito benéfico sobre o coração, reduzir o colesterol, calorias e muito recheio, ajudam a não comer demais.
A linhaça: para reduzir o risco de doença vascular e do coração.
Suco de romã: melhora a condição dos vasos sanguíneos e, assim, reduz o risco de derrame, doenças cardíacas e alguns tipos de câncer, retarda o processo de envelhecimento.
Em outras classificações de não menos do que convincente mostrou a utilidade de outros alimentos, especialmente o alho, morangos, cenouras, pimentos, bananas, chá verde, soja, leite, ovos, frango, ervas, etc. Provavelmente cada um dos direitos cientistas, dignidade, não importa o que o produto não se defendeu. Afinal útil, criado pela natureza, apenas algo que temos subestimado, e as propriedades de alguma coisa até que você aprendeu.
Parece que a escolha de produtos úteis para ser entendido que, em primeiro lugar, é melhor escolher aquelas que são convencionais na sua região, e em segundo lugar, não ser levada demasiado grandes doses de produtos, mesmo os mais úteis.