Primeiro, você precisa lutar contra a desidratação. Isto é muito importante como bebidas alcoólicas têm propriedades diuréticas e removido do corpo necessários para os iões de sódio e musculares do sistema nervoso e de potássio. Uma das melhores opções em tais casos é considerada água mineral sem gás, o que torna-se para o défice de sais. Outra bebida que é considerada em tais situações classic - salmoura que pode ser pepino e repolho.
Existem outras bebidas que valem a pena comer. Por exemplo, pode ser o sumo de tomate com a adição de sal de hortelã-pimenta ou caldo. Além disso, você pode beber alguns drinques azedo e doce. Por exemplo, como um cocktail de manhã pode ser chicoteado em um copo misturador de suco de laranja natural, casca de limão e algumas colheres de mel. A pedido de uma bebida, você pode adicionar a gema de ovo cru. Há aquelas bebidas que uso não é recomendado, por exemplo, refrigerantes e café.
Como para a refeição, o primeiro passo é melhor para comer mingau de aveia ou sopa quente, frango sopa de macarrão ou sopa. Depois de algum tempo deve comer e uma ou mais das bananas, que formam uma deficiência de potássio.
A fim de restaurar a falta de outras substâncias, é necessário, antes de tudo, tomar vitamina C e vitamina B. E stocks pode repor aminoácidos preparação "Glycine" - beber 2 comprimidos imediatamente. Para limpar o corpo das toxinas também deve beber diluído em água ativada carvão.
Aliviar o seu sofrimento pode e usando outros métodos disponíveis publicamente. O mais eficaz destes incluem um sono reparador e uma longa caminhada ao ar fresco. Não menos útil e duchas, mas a oferta de água quente e fria quando é necessário regular a conduta de muito bem.